Mindful Mamas

Το Mindful Mamas είναι μια εφαρμογή αυτοφροντίδας και

ενσυνειδητότητας

που δημιουργήθηκε ειδικά για

μητέρες και μέλλουσες μαμάδες

. Λάβετε υποστήριξη για να

διαχειριστείτε το άγχος, το άγχος και τον ύπνο

χρησιμοποιώντας τη ΔΩΡΕΑΝ έκδοση ή επιλέξτε μια αναβάθμιση για πρόσβαση στην πλήρη βιβλιοθήκη. Εξασκηθείτε στις καθημερινές επιβεβαιώσεις και βελτιώστε την

ευτυχία

σας και απολαύστε να είστε

ήρεμοι

και η μαμά δυνατή!

Το Mindful Mamas έχει κάτι για κάθε στάδιο της

μητρότητας

, είτε εστιάζετε στην

κύηση

και τη

γονιμότητα

, είτε έχετε νήπια ή παιδιά σχολικής ηλικίας , ή τα παιδιά σας έχουν μεγαλώσει. Το Mindful Mamas είναι ένα εικονικό καταφύγιο με εξατομικευμένη υποστήριξη σε κάθε στάδιο.

Μάθετε να εξασκείτε τη

mindfulness

με τρόπο που ταιριάζει στην πολυάσχολη μέρα σας, ακόμα κι αν έχετε μόνο 1 λεπτό! Δοκιμάστε μια νέα πρακτική κάθε μέρα με τη λειτουργία Daily Sip. πάντα καινούργιο και διάρκειας μόνο 5 λεπτών.

Το Mindful Mamas σάς βοηθά να πλοηγηθείτε σε θέματα όπως

άγχος, στρες, σχέσεις, αυτοανακάλυψη, ανθεκτικότητα, οπτικοποίηση

και πολλά άλλα! Είναι η τέλεια εφαρμογή

mindfulness

για αρχάριους, αλλά εξακολουθεί να προσφέρει πολλά για όσους έχουν περισσότερη εμπειρία.

Οι ειδικοί

Γονείς

και

ψυχικής υγείας

σε όλο τον κόσμο γνωρίζουν ότι η άσκηση

mindfulness

μειώνει το

στρες, το άγχος και την κατάθλιψη

και αυξάνει ποιότητα ύπνου και ικανοποίηση στις

σχέσεις, τη μητρότητα, την εργασία και τον ελεύθερο χρόνο

σας. Το Mindful Mamas είναι η πηγή σας για ένα πιο χαρούμενο και ακμάζον ταξίδι μαμά.

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ:

*Νέοι 5λεπτοι

διαλογισμοί

κάθε μέρα

*Εκατοντάδες 10 λεπτών

καθοδηγούμενοι διαλογισμοί

σε θέματα όπως

στρές, άγχος, νοοτροπία, ύπνος, σχέσεις, υπομονή, αυτοεκτίμηση, κίνητρα, εστίαση

και πολλά άλλα!

*Ιστορίες και υποστήριξη

Sleep

*Στάδια μητρότητας: Εξατομικευμένη υποστήριξη για κάθε στάδιο του ταξιδιού της

μητρότητας

*Mama & Me

διαλογισμοί

για να εξασκηθείτε με το παιδί σας

*

Διαλογισμοί συνεργατών

για να αυξήσετε τη σύνδεση και την οικειότητα

*

Σιωπηλοί διαλογισμοί

που κυμαίνονται από 5-20 λεπτά

*Μίνι παύσεις: Δραστηριότητες 1-3 λεπτών που μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Ασκηθείτε για όλη την ημέρα σας από το πρωί, εν κινήσει, την ώρα του δείπνου, το βράδυ και τη μέση της νύχτας.

*

Πρακτικές αναπνοής

για

αναζωογόνηση

ή

χαλάρωση

*Απλά, πρακτικά

μάντρα

που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τη

νοοτροπία

σας

*Δημιουργήστε και καταγράψτε

προσαρμοσμένα

μάντρα

*Λάβετε στο κέντρο - Το κουμπί SOS για γρήγορη ανακούφιση όταν το χρειάζεστε

*Ο Pep Μιλάει για να σας ενθαρρύνει και να σας υπενθυμίσει τη δυνατή, ικανή μαμά που είστε

*Ήχοι φόντου:

Ήχοι ωκεανού, διφωνικοί ρυθμοί, ήχοι τζακιού, ήχοι βροχής ή μπολ τραγουδιού

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας με:

* Mindful Minutes

*Σύνολο συνεδριών

*Σύνολο προπονημένων ημερών

*Μεγαλύτερο σερί

Οι κατηγορίες διαλογισμού περιλαμβάνουν:

Προσπαθώντας να συλλάβω

Γονιμότητα

Εγκυμοσύνη

4ο Τρίμηνο - Νεογέννητο

1ο Έτος

Νήπιο

Προσχολικός

Μικρό Παιδί 5-7 ετών

Μεγάλο Παιδί Ηλικία 8-10

Προεφηβικό

εφηβική

Ολα μεγάλωσαν

Σχέσεις

Θυμός

Άγχος

Κατάθλιψη

Ενοχή & Ντροπή

Φόβος

Άγχος

Ύπνος

Rise & Shine

Για Υπνυσμένες Μέρες

Ελαστικότητα

Αυτοανακάλυψη

Πρόθεση

Ευχαριστώ

Νοοτροπία

Αντανάκλαση

Αυτοεκτίμηση

Γέμισε το φλιτζάνι σου

Συγχώρεση

Κίνητρο

Εστίαση

Οραματισμός

Αυτοκαθοδηγούμενος Διαλογισμός

*Και άλλα τόσα...

ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΜΕ PREMIUM

Μηνιαία πληρωμή: 9,99 US$/μήνα*

ή ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ με ετήσιο πρόγραμμα: 5,83 $/μήνα μέσω ετήσιας πληρωμής 69,99 $ ΗΠΑ*

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ

Η αγαπημένη μας ομάδα Facebook σας περιμένει στο facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Έχετε κάποια ερώτηση ή σχόλια; Επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση support@mindfulmamasclub.com

Σας ευχαριστούμε που χρησιμοποιείτε το Mindful Mamas. Χαιρόμαστε πολύ που είσαι εδώ :)

*Δεν θα παρέχονται επιστροφές χρημάτων για αχρησιμοποίητα τμήματα της σύμβασης όρου. Όταν αγοράζεται μια συνδρομή, τυχόν υπολειπόμενη δοκιμαστική περίοδος θα χαθεί. Τιμολόγηση μόνο για πελάτες Ηνωμένων Πολιτειών. οι τιμές σε άλλες χώρες ενδέχεται να διαφέρουν.